cocoloRBLOG

パワーヨガにアロマのリラックス効果を取り入れたヨガレッスンです

何年ぶり？・・っていうくらい
とっても久々にyogaレッスンに参加しました

レッスン後のあの快感はたまりませんが
その前の一歩がなかなか踏み出せず
何年かぶりの参加となりました

ラクして効果を得ようタイプです^^;

それぞれアーサナ(ポーズ)の効用をていねいに説明していただき
インストラクターさんの促しで
今の自分をじっくり見つめることができました

カラダにいいだけでなく、本当にココロにもいい時間ですね

昨日は柑橘系のオイルを使用してくださり
リラックス効果倍増！
そりゃ何年かぶり・・なので確かにしんどかったですが
たっぷり1時間、yogaを満喫しました。
とってもココロ穏やかです

つづけてみようと思います ☆